Hypnose & EMDR : des outils puissants de prévention des risques psycho-sociaux en entreprise

Dans la sphère professionnelle, les attentes de productivité et de performance montent en intensité. Ainsi, les employeurs et DRH sont de plus en plus confrontés à des enjeux humains majeurs : stress chronique, burn-out, harcèlement moral, perte de sens, surcharge mentale… Ces manifestations, regroupées sous le terme de risques psycho-sociaux (RPS), ont des conséquences lourdes à la fois pour les salariés et pour les organisations. C’est pourquoi, si les actions de prévention sont essentielles, il devient tout aussi crucial d’offrir des solutions concrètes et durables aux collaborateurs déjà fragilisés. C’est dans ce contexte que l’hypnose d’accompagnement, combinée à l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), s’impose comme une approche innovante, profondément efficace, et résolument humaine.

Comprendre les risques psycho-sociaux

Les RPS regroupent l’ensemble des situations de travail où sont présents du stress, des violences internes ou externes, ou une souffrance psychique liée à l’organisation ou aux relations professionnelles. Ils englobent notamment :

• le stress chronique ;

• le burn-out et le bore-out ;

• le harcèlement moral ou sexuel ;

• les conflits interpersonnels ;

• la perte de motivation ou de sens au travail ;

Ces troubles affectent non seulement la santé mentale et physique des salariés, mais aussi la performance globale de l’entreprise : absentéisme, désengagement, turnover, accidents du travail…

Pourquoi combiner hypnose et EMDR pour prévenir les risques psycho-sociaux ?

L’hypnose et l’EMDR sont deux approches complémentaires qui permettent d’agir en profondeur, là où les méthodes classiques s’avèrent parfois limitées.

• L’hypnose, état modifié de conscience, permet de relâcher les tensions, de réguler les émotions, et d’accéder à des ressources internes souvent ignorées. Elle agit sur le stress, les schémas répétitifs, la confiance en soi, et l’ancrage émotionnel des situations vécues comme bloquantes.

• L’EMDR, quant à elle, est particulièrement efficace pour désensibiliser des souvenirs traumatiques ou des événements marquants vécus dans le cadre professionnel : humiliation en réunion, licenciement injuste, surcharge brutale, conflit violent… Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements), elle permet un retraitement rapide et durable des informations sources du mal-être.

Quels bénéfices pour les collaborateurs et l’entreprise ?

La combinaison hypnose + EMDR peut transformer en profondeur le vécu d’un salarié en souffrance, en lui offrant :

• une libération émotionnelle rapide (souvent en quelques séances seulement) ;

• une prise de recul durable sur les événements vécus ;

• une réactivation de ses ressources personnelles ;

• une meilleure capacité d’adaptation au stress ;

• une reconquête du sens et de la motivation au travail.

Pour l’entreprise, cela se traduit par :

• une diminution des arrêts maladie ;

• une meilleure cohésion d’équipe ;

• une remobilisation des collaborateurs ;

• une image positive de l’accompagnement humain en interne.

Quand proposer un accompagnement en hypnose et EMDR ?

Ce type d’accompagnement peut être proposé à tous les salariés, comme accompagnement préventif dans le cadre d’un plan de qualité de vie au travail (QVT), en complément des actions de la DRH et de la médecine du travail. 

Il peut également s’avérer très utile : 

• en retour de burn-out ou d’arrêt maladie prolongé ;

• en prévention pour les collaborateurs ou les services identifiés comme fragilisés.

Conclusion

Intégrer l’hypnose et l’EMDR dans une politique de prévention des risques psychosociaux, c’est faire le choix d’une approche centrée sur l’humain, efficace, respectueuse et profondément transformatrice. C’est offrir aux collaborateurs la possibilité de se reconstruire, de reprendre la main sur leur équilibre psychique, et de retrouver leur place dans une dynamique professionnelle plus sereine.

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