Carnet de séances n°3 : hypnose et peur de l'avion

✈ Hypnose et peur de l’avion : une envolée vers la liberté

Les histoires que vous lirez dans cette série sont inspirées de situations rencontrées en cabinet. Elles ont été transformées et recomposées afin de préserver l’anonymat absolu des personnes. Elles visent à montrer comment l’hypnose peut accompagner certains passages de vie. Découvrez le parcours de Jeanne, 70 ans, souffrant d’une peur panique de prendre l’avion.

En finir avec l’aérophobie

Il y a des rêves que l’on garde en soi pendant des années, sans oser croire qu’ils pourront se réaliser. Pour Jeanne, ce rêve portait un nom : le Japon. Son fils y vit depuis plus de dix ans. Il l’a souvent invitée, mais Jeanne a toujours répondu par des silences embarrassés ou des excuses polies. Car derrière ce refus se cachait une peur viscérale : celle de prendre l’avion.

Depuis un vol turbulent dans sa jeunesse, elle n’avait plus jamais mis les pieds dans un avion. L’idée même de monter dans un avion suffisait à provoquer des sueurs froides, des palpitations, des pensées catastrophiques. Et puis, un jour, elle a décidé que cela ne pouvait plus durer.

Transformer la peur de l’avion grâce à l’hypnose

Jeanne est arrivée au cabinet déterminée, mais aussi sceptique quant à l’efficacité de l’hypnose. Elle m’a parlé de son fils, de son désir d’aller le retrouver et de découvrir enfin les paysages qu’il lui décrivait depuis des années. Et aussi de cette peur panique, une peur de l’accident et de la mort.

Nous avons commencé par installer un état d’apaisement. Puis, en hypnose, Jeanne a pu observer sa peur à distance. Comme si elle regardait un film dont elle n’était plus le personnage principal. Cette dissociation lui a permis de poser un nouveau regard sur ce qui, jusque-là, l’avait paralysée.

Petit à petit, la peur a pris une forme symbolique. Jeanne a pu jouer avec cette image, en modifier les couleurs, les sons, les sensations, jusqu’à transformer l’ensemble en quelque chose de léger, lumineux, très beau et agréable. Elle a même choisi une musique intérieure qu’elle associerait désormais à l’idée du vol. Pendant la séance, j’observe le visage et la posture de Jeanne qui se transforment en même temps que sa peur.

Parée au décollage

Deux semaines plus tard, Jeanne m’appelle. Elle se sent très bien, mais surtout elle se sent très à l’aise à l’idée de monter dans l’avion. Son billet est réservé, elle partira dans moins d’un mois. Je la félicite et lui propose de me tenir informé à son retour.

Nouvelle vie 

À son retour en France, Jeanne me téléphone. Elle avait pris l’avion. Plus de 50 heures aller-retour, plusieurs escales… et une expérience qu’elle n’aurait jamais cru possible. « Ce qui me surprend le plus, c’est le plaisir que j’ai ressenti à chaque instant de ce voyage. Merci pour tout. »

Une seule séance avait suffi pour que son système émotionnel reprogramme ce qu’il croyait être une menace.

💡 Peur de l’avion ? Faites appel à l’hypnose

Comme Jeanne, de nombreuses personnes découvrent qu’il est possible de changer de regard, de transformer des blocages anciens en véritables tremplins vers la liberté.

L’hypnose ne se substitue pas à un suivi médical par un professionnel de santé. En cas de doute, consultez d’abord un médecin.