Gérer son stress grâce à l'hypnose
Le stress est une réaction naturelle du corps face à des défis ou des menaces perçues. Il nous aide à faire face aux situations d’urgence. Mais quand il s’accumule et que le vase finit par déborder, il faut calmer le stress avant qu’il n’engendre des conséquences néfastes pour votre santé. 36% des Français déclarent que le stress a perturbé leur vie en 2023. L’hypnose est un outil de choix pour réduire l’impact du stress.
Votre coupe est-elle pleine ?
Aux évènements stressants du passé viennent s’ajouter tous les défis du quotidien. S’il n’est pas évacué, le stress s’accumule et peut générer (ou accentuer) des symptômes différents selon les personnes concernées. En voici quelques exemples :
- une tension physique dans les muscles, en particulier au niveau du cou, des épaules et du dos;
- une fatigue excessive liée à des troubles du sommeil : difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes fréquents, sommeil non réparateur.
- de l’anxiété : inquiétude constante, crises d’anxiété plus prononcées dans certaines situations stressantes ;
- des problèmes digestifs : maux d’estomac, troubles intestinaux ;
- des difficultés à se concentrer sur des tâches quotidiennes, à prendre des décisions ou à résoudre des problèmes, pensées embrouillées ou distraites.
- des changements d’humeur fréquents, de l’irritabilité, de la frustration ou même de la colère ;
- un isolement social évitement des interactions sociales, sensation d’être dépassé(e) par les responsabilités, ou crainte du jugement des autres ;
- des manifestations physiques : transpiration excessive, tremblements, étourdissements…
L'efficacité de l'hypnose pour calmer le stress
L’hypnose est une approche puissante pour relâcher la tension physique et apprendre à calmer le stress pour retrouver la tranquilité d’esprit.
Lors d’une séance d’hypnose et après avoir défini avec vous l’objectif atteindre, nous partons ensemble à la rencontre de cette partie de vous qui gère vos automatismes et vos réactions (on l’appelle votre inconscient). Nous aidons cette partie de vous à évacuer ce stress dont vous n’avez plus besoin, tout en lui offrant la possibilité de réagir différemment au quotidien.
Vous retrouvez ainsi l’équilibre, vous développez des pensées plus positives et vous vous sentez plus confiant(e).
Je vous apprendrai comment réaliser des exercices d’auto-hypnose de manière autonome pour renforcer encore les résultats de mon accompagnement.
“S’il n’est pas évacué, le stress s’accumule et peut générer (ou accentuer) des symptômes différents…”
“…nous partons ensemble à la rencontre de cette partie de vous qui gère vos automatismes et vos réactions…”
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